Följ allas viktnedgång!

[vaxjo1984]

Tjohej,

Jag är en 26 åring kvinna, 173 lång och har vägt som mest 123 kg. Har på eget bevåg (utan pulverdiet - genom rätt mat o träning) gått ner sedan november 2009 till 82,5 men kommer inte längre. Har köpt mig en crosstrainer så jag kan träna hemma (då jag är ensamstående har jag svårt att komma iväg till gymmet). I onsdags förra veckan stack jag till min Cambridge säljare och köpte mig en veckas ranson (började inte den kvällen utan unnade min en grillad tonfisk macka - min favvomat ).

Jag har inte berättat för någon att jag har börjat med dieten. Jag låtsas på jobbet som om jag dricker protien-drinkar. Hemma äter jag gröt och soppor, då detta inte väcker några frågetecken när min pojkvän är på besök. Fick fuska i helgen och ta en halv selleri stav då min pojkvän började undra... dock är det bara 6 kalorier, så jag hoppas att det inte påverkar...

Idag var jag och köpte nästa veckas ranson då jag inte kan på onsdag. Och så vägde jag mig: 80,7 kg (jag har dock fått min mens idag, så nästa vecka borde det vara bättre) antar att jag inte kommer tappa 15 kg på tre veckor som vissa då jag inte är alltför överviktig längre.

Kan inte ni skriva era vikt, längd mm. så kan vi peppa varandra .

Kön : Tjej
Ålder : 26
Längd : 173
Startvikt : 82,5
Vikt efter 4 dagar : 80,7
Målvikt : 60-65

För övrigt har det gått bra, men jag luktar rätt unket i munnen!

[ziaal243]

hej vaxjo1984 !

fakta :
man 29 år , studerande/deltidsarbete , 168 cm
målvikt :80 Kg

jag började i söndags , tog vikten dock på måndagen och då var det 105 Kg
vägde mig dagen efter låg jag på . Ska väga mig lördag morgon.

[vaxjo1984]

Kul att du svarade! O lycka till såklart =)
nu är jag inne på dag 8 och det syns redan på mig!

[Fredrik]

Härligt att höra och ingen dum idé.

Så här ser det ut för mig:

Kön : Kille
Ålder : 25
Längd : 183
Startvikt : 89,0
Vikt efter 21 dagar : 83,1
Målvikt : Vet inte riktigt, men ner mot 75 skulle jag tro.

[donfetto]

Tjohooo.. ytterligare en fd tjockis som VLCDat ner sig.
Fast jag har nu bara kört i en vecka.

Totalt minus ca 6 kg. Vågen var på 93,4 i morse. Grymt.

Återkommer med mer rapporter senare.


Tills dess! Bra jobbat allihop!

[vaxjo1984]

Hej igen allihop, roligt att det är några som vi kan följa nu. Än så länge är det fortfarande inget fusk, fick dock erkänna för pojkvännen att jag kör vlcd nu för han undrade vart jag hade köpt soppan... suck.. ville ju inte att han skulle veta

Kön : Tjej
Ålder : 26
Längd : 173
Startvikt : 82,5
Vikt efter 11 dagar : 78,6
Målvikt : 60-65

Första gången jag är ner under 80 kg sedan över fem år tillbaka =)

[Maria]

Hejsan,

Jag hänger med i tråden jag också om det är okej! Jag började i söndags så idag är tredje dagen. Har varit jättenära att inte klara det mest hela tiden men änsålänge har jag klarat ren kur utan fusk. Hoppas på att det ska bli något lättare snart?

Kvinna
29 år
startvikt - 112,7kg
Längd - 170 cm
målvikt - vet ej, allt nedåt är bra.

Har haft mycket ont i njurarna och huvudet trots att jag dricker 3 liter vatten. Men det beror förmodligen på att kroppen inte får kolhydrater osv. Jag är verkligen sockerknarkare och jag tror jag försatt min kropp i chock
Motionen kommer det ej att bli något med utöver kortare vardagspromenader då jag har svårt att röra på mig pga skada (och övervikten).

Jag vill dels gå ner i vikt såklart då det förhoppningsvis blir något enklare att röra på mig, dels bli piggare för det sista året/åren har jag varit otroligt trött. Såpass trött att mycket socialt liv försvunnit. Jag orkar helt enkelt inte. Det vill jag ändra på. Bli lite piggare och gladare helt enkelt. Och gå ned i vikt.

Men dessa två-tre första dagar har varit sååå jobbiga. Speciellt när killen äter mat och inte en själv. Jag har varit vrålhungrig. Te och kaffe dricker jag dock, mest te.
Lägger sig hungern/suget något efter ett tag? Jag känner mig nästan svimfärdig trots allt vatten..

Lycka till till alla!

[vaxjo1984]

Hej Maria,

Vad är det för skda du har som gör det svårt för dig att träna?
Bara du är uppe och går lite och tar trapporna istället för hissen kommer det lätta lite.

Det där med svimfärdigheten varierar från person till person, men för mig höll det i sig i ungefär 5 dagar (blev lite svimmig när jag resta mig upp hastigt osv), men nu visar det bara sig om jag kör tyngre konditionspass (jag är van vid träning i vanlig fall).

Vilken kur kör du?

Hmm, andra tips.. be din pojkvän att gå ut och gå en kort promenad med dig efter ni har ätit. om du inte är så noga med din andedräkt (för den kommer vara illa i vilket fall som) ha i mycket chili eller vitlök i sopporna så smakar det i munnen att du har ätit, såsom om man har ätit kebab i vanlig fall. Se till att det är tomt på gott i skåpen hemma, oftast är man för lat att åka och handla något, dricker man en halv liter vatten hinner suget dämpas innan man har pallrat sig ut genom dörren. Får du för dig att du ska beställa snabbmat, ring inte hemkörning. Blir du tvungen att ta på dig och ta dig ut i kylan är det större risk att du skiter i det =).

För att man ska känna att man tuggar lite på maten rekommenderar jag grövre kryddor i sopporna (torkad vitlök t.ex.), eller att man provar Cambridges Äpple Gröt även om man inte är en gröt människa.

Sen tycker jag att det är viktigt att du sätter upp ett målvikt. Du är ungefär lika lång som mig och borde hamna kring 60 kg, men då det är en bit kvar är det nog viktigt att du sätter upp delmål så det inte känns omöjligt. T.ex. när du kommer ner till 99 att du går på bio med nån kompis, eller köper ett par snygga skor du velat ha. Sen är det nog viktigt att du har funderat ut på vart du ska i slutändan =). Men det kanske är individuellt.
Så gjorde jag när jag gick ner från 123 kg iaf. Jag hade faktiskt 100 och 80 som delmål. På 80 skulle jag åka utomlands (men nu hittar jag ingen som kan följa med ...).

Dag 12 för mig och är lite förkyld. Liger och gottar mig i soffan med en bra bok =)

[Sadie]

Hallå!

Tjej, 21 år gammal
Längd: 153cm
Vikt: 64kg
Midjemått: 75cm
Mål: 55kg

Jag var i fin form i och efter lumpen. När jag började studera gick jag från att vara ordentligt fysiskt aktiv till ordentligt stillasittande, men jag åt likadant som förut. Dumt? Ja.
Idag påbörjar jag min kur med Nutrilett. Jag tänker uppdatera vikt och midjemått varje vecka.

[linas]

Tjej, 20 år
Längd: 170 cm
Vikt: 85
Målvikt: 70-75

Har en gång för alla bestämt att jag vill kunna vara nöjd med min kropp, och är nu inne på min tredje dag, och kan inte direkt påstå att jag är pigg.. Huvudvärken är ett faktum, och jag känner mig allmänt yr och konstig. Och hoppas precis som "Maria" att det kommer bli bättre. Och självklart att det kommer ge resultat!