Några frågor!

[Kimsan]

Hej!

Jag är helt ny på detta med vlcd, började i fredags och hittills har allt gått bra förutom att jag saknar dels något varmt som inte är te och något att tugga på så jag undrar jag som kör naturdiet 100% Kan jag byta ut något av dagens påsar mot t.ex. en av allevos varma soppor? kan man krydda sopporna med typ chili, svartpepper och/eller vitlökspulver utan att förstöra för mig själv? Och naturdiets bars kan man ta en sådan någon gång ibland utan att förstöra ketosen?

Tacksam för svar och pepp!

[Thyndra]

Hej!
Jag är också helt ny på forumet.
Har hållit på med nutrilett sedan den 21 februari och hittills tappat
10 kilo.
Först så åt jag bara nutrilett i några veckor, nu så byter jag ut någon eller
några måltider med soppa. Jag äter också någon frukt om dagen.
Håller koll så att det inte överskrider 800 kalorier om dagen.
Det har gått jättebra och har tänkt kämpa på så länge jag bara
orkar. Behöver gå ner 50 kilo till så det kommer nog att ta ett tag

[kvinna_64]

Hej
Det går jättebra att byta ut olika soppor mot varann - kan vara gott m lite varmt av o till.
Jag har till o med varit på konferens m jobbet o haft en varm soppa med som jag har bett köket fixa till o servera mig när alla andra har ätit vanlig lunch. Och du kan krydda på om du vill! För att få lite olika smaker
Jag äter en bar varje kväll till kaffet - det är min "guldkant"
Om du vill tugga så är gurka, med olika kryddor ett bra tips - gurka innehåller i princip enbart vatten - väldigt få kalorier. Salladskrydda är gott till.
Lycka till