Kicki-A på väg mot gottliv

[Kicki-A]

[Knobbas]

Fast denna veckan blev fylld med massa gott så jag vågar inte väga mig

Hur går det för dig? Länge sedan man hörde något nu.
Hoppas allt är bra och att du kikar in snart!
Trevlig helg / Knobbas

[Kicki-A]

Hej Knobbas Och alla andra förstås!!

Har haft det hektiskt... Helgen blev en mardröm ur vlcd synpunkt!!! Åkte på tävlingar och skulle vara funktionär. Laddad med mina pulver påsar och lite grillad kyckling och sallad.
När jag skulle blanda till första shaken så......en behållare med fel lock så det mesta sprutade
ut och kladdet var ett faktum och det små flytande klumparna var ingen trevlig mat-upplevelse!!

Och matkupongerna vi fick tilldelade oss var ju fint, men maten var helt utanför det som jag har som mål att äta....stekt potatis med någon fet sås och lite kött...ja hahaha och stugan vi skulle bo i hade inte någon tillstymmelse till inredning av kökskaraktär, så lite primitiv ätning med händerna på den medhavda kycklingen och så var det bara att ge upp vlcd för denna helg tyvärr för långt att åka till någon stad för att handla....men nu har jag lärt mig något nytt. PLANERA för mitt eget matintag om jag skall följa mina mål.

Och till sist så satt jag i drag större delen av helgen så söndag -tisdag gick åt till ett rejält migrän anfall ( kanske gjorde den totala mat omvändningen sitt till)

Men onsdag morgon var jag som NY igen så igång med träning och mat som jag har planerat för min viktnergång!!! HÄRLIGT!!!

Äter nu delvis fast föda och däremellan mina pulver-påsar!! och det känns toppen!!

Väntar med vägning och mätning till nästa måndag eftersom jag var helt bakom flötet i måndags

Och Knobbas jag tycker det vore fantasiskt kul om du är med
här och skriver om hur det går för dig!! alla tips och pepp och inspiration är väl bra och alternativ
till vlcd eller i kombination!! Det är så jag känner ialla fall

Hoppas på en toppen helg för alla

[MsM]

Härligt Kicki-A att du känner dig på banan igen. Avsteg måste man kunna acceptera mend et gäller att komma på banan igen. Detsamma gäller ju egentligen alltid. Bara för att det är semester, fest eller annat innebär det inte att man kan ha samma kost 365 dagar om året.

Tråkigt att höra om migränen men skönt att höra att du mår bättre.

Hälsningar M

[Kicki-A]

Måndag morgon igen!!
Men en bättre än i förra veckan. Javisst är det så som du skriver MsM, det är många dagar på året så om man tar hand om sig och äter bra stor del av dem så kan man också göra avsteg.
Livet består ju av så mycket

Denna helg har vi haft 10-års kalas med tårta och lite sånt...Även lite alkohol men jag bestämde mig att det fick vara ok. Har haft lång väga besök i helgen så lite vin till maten och något glas öl fick det i alla fall vara värt.

Nu har jag i alla fall vägt och mätt mig så jag får resultat på hur vägen varit.....

startvikt: 77kg
Vikt nedgång :72kg, 71,5kg, 70kg, 70kg, 68,5kg, - , 66,5kg Tot. -10,5 kg
Midja: 87, 81, 79, 77, 77, 76, 75, 75cm Tot - 12 cm
Lår: 64, 61, 59,5, 56, 56, 55, 55, Tot - 9cm
Ö Arm: - , 33, 32, 31, 30, 30, - , 30 Tot -3 cm

Jaha så lite i kg har det försvunnit men jag känner att jag är lite svullen runt magen framför allt, efter mitt intag av kalasandet. Så det borde inte vara så svårt att göra något åt....
Men full kör igen med träna och bra mat och lite pulver blir det!!

Äter just nu lunch i någorlunda Vlcd proportion ibland även på middagen på eftermiddagen, annars håller jag mig till pulver till frukost och mellanmål. Kan rekommendera Nallebjörnens tips på mat!!

Ha det gott alla och lycka till med era mål och kör hårt!!!
Och ha en toppen vecka

Kram Kicki-A

[MsM]

Wow.... 10,5kg! Bra jobbat!

Och inte illa att ha gått ned så pass trots avsteg från pulver. Det gäller ju att välja smart och som du säger i förväg tala om vad som är ok.

Grattis igen, dina framsteg sporrar mig!

Hälsningar M

[Knobbas]

Grattis Kicki!
Du är grym!!

[Kicki-A]

Tack för era pepp och inspirerande inlägg !!!
Känns toppen och så kul att läsa om era fina resultat oxå

Kör hårt!! här är det motvind ute så träningen borde vara extra effektiv nu

I cykel aspekter, eftersom jag tränar en hel del nu, och det är skit kul

Vänligen
Kicki

[Kicki-A]

Tjena hejsan!!!

Nu har det varit fullkörning på cykel! Och därav har jag fått öka på lite på den fasta födan...orken tryter annars.

Förra helgen gjorde jag en lång tur på 12 mil, härligt att lyckas!! Har nu totalt fått ihop ca 85 mil på 2 hjul
Men ska efter helgens 15 mils Halvvättern återgå till mina lågkalori mål i några veckor.

Min nuvarande vikt ligger mellan 65-66 kg och inför cyklandet så har jag fått börja bygga upp lite glykogen
i kroppen för att inte tappa ork, så det har väl bundits mer vätska i kroppen.

Men det är underbart skönt att kommit igång med motion och så, då är det lättare att ta några hårdare vecor igen Hoppas jag

Lycka till alla och ha en härlig helg!!

Kramar Kicki-A

[Kicki-A]

Hej!!

Söndagens utmaning bestod av Halvvättern cykling på 15 mil

Klarade den och det på 6,32 tim och det kändes bara bra, träning har effekt
Nu tillbaka till fortsatt kur, kämpa kämpa men det finns inspiration och glöd så
det blir nog bra

Ha det gott alla!!

Kicki-A