Frågor om VLCD och min start ;)

[Sck90]

Sådär nu var tiden inne att börja med VLCD.
Har ett par frågor om VLCD.. Försökte leta runt och hitta inget vettigt svar.

Så frågan är:
Kan man äta en bar som tex "Optinut 40G" i stället för en påse måltidsersättning? Kanske en halv bar i stället för en påse.
Har inte stor kolla men behöver all hjälp jag kan få

[Fredrik]

Läs näringsvärdena på paketen och kolla hur mycket kolhydrater där är. Risken är stor att där är för många.

Även en längre tids ersättning kanske inte är att rekommendera då den kanske inte innehåller lika mycket näring som en vanlig portion annars skulle gett dig.

[Sck90]

Hmm fattar typ noll av listan men tror jag kan ersätta en påse med måltidsersättning med en halv bar ibland för att få något att tugga på...

Står på hemsidan typ:
Per bar, 40 g
Energi 172 kcal / 720 kJ
Protein 10,2 g
Totalt kolhydrater 13,9 g
varav sockerarter 2,3 g
varav sockeralkoholer* 8 g
Net carbs 5,9 g
Fett 9,3 g
därav mättat fett 2,6 g
Fiber 4,3 g
Natrium 0,1 g

* Sockeralkoholer ger 2,4 kcal/g.


Vad tror ni?

Det där är för en hel bar, dvs hälften av siffrorna om man tar halva

[Timmy]

Jag är total gröngöling när det kommer till VLCD men jag läser på och försöker så gott jag kan.

Jag tyckte bare såg helt okej ut, byter du ut någon ibland bör det inte vara någon fara.