Lågt blodsocker

Prata om allt relaterat till VLCD som inte platser i ett annat forum.

Lågt blodsocker

Inläggav tjej76 » 1 juli 2012, 00:14

För oss friska som blir "låga" pga för lite kolhydrater:

Är det farligt?
Är det ok att tillföra kolhydrater eller ska man vila sig ur det?
Går det över när man vant sig vid vlcd?
tjej76
 
Inlägg: 4
Blev medlem: 26 juni 2012, 12:01

Re: Lågt blodsocker

Inläggav Fredrik » 1 juli 2012, 18:43

Är du i Ketos ska du inte få blodsockerfall av saknaden av kolhydrater. Det vanligaste problemet är om man ändå äter lite kolhydrater, eller så pass mycket att man inte når Ketos. I sådana fall kommer du ha känningar av lågt blodsocker. LCHF som också är en lågkolhydratsdiet har det visat sig att du får ett jämnare blodsocker med dieten än vad man faktiskt får om man äter kolhydrater.

Följer man anvisningarna för VLCD så bör du inte ha några sådana känningar efter en vecka. Vanligtvist når kroppen Ketos redan efter ca 5 dagar.
Jag är ingen expert på kost eller VLCD. Jag är dock kost- och hälso-intresserad och har lärt mig en del genom att läsa - samt egna erfarenheter av VLCD/LCHF.
Användarvisningsbild
Fredrik
Site Admin
 
Inlägg: 52
Blev medlem: 24 februari 2010, 14:51

Re: Lågt blodsocker

Inläggav tjej76 » 1 juli 2012, 19:30

Jag är mest rädd att jag får i mig för lite kolhydrater. Kan man få för lite?
tjej76
 
Inlägg: 4
Blev medlem: 26 juni 2012, 12:01


Återgå till Allmänt om VLCD

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: Inga registrerade användare och 1 gäst

cron