Det är klart att det kan vara tufft om vänner & familj sitter jämte och smaskar på goda saker, men om man väl har bestämt sig att man inte ska röra något sådant så kommer man inte göra det. Jag har inte rört något sött på drygt 3 veckor, man får mer självdiciplin ju längre tiden går. Man tittar tillbaka och ser att "ah jag har ju inte varit i närheten av söta/feta saker nu på 3 veckor" då blir man mer taggad & stolt.
Grattis till viktnedgång, själv vet jag inte vad jag väger, då jag ska göra det i slutet av min kur, för jag känner att regelbunden invägning kan ge en dålig effekt så jag tar det i slutet. Men man märker ju att man krymper för kläderna blir ju bara större och större, och det är ju naturligtvis en härlig känsla.
Angående julmaten: Jag är kanske klar med min diet veckan innan jul så jag får se, men jag ska ändå efter min VLCD diet gå över till LCHF. LCHF som innebär att äta mycket protein & fett men INGA kolhydrater. Därmed kan jag äta julbord men ta bara bort janssons frestelse och det som innehåller kolhydrater, det man har kvar är rätt mycket ändå på ett julbord om man tar bort just kolhydraterna.
Så om du känner att du vill äta julbord på julafton eller då ni gör det, så gör det! Tänk bara på vad du stoppar i dig helt enkelt, räkna lite lätt hur mycket kalorier du får i dig. Viktigt för att inte hamna ur ketos är ju då som sagt att är att skippa ALLT med KOLHYDRATER.
Det är som sagt helt upp till dig med julmaten, jag vill varken säga det ena eller det andra, utan det är du själv som måste ta det beslutet.
Lycka till, kör hårt!
MVH
