Hej allihopa!
Jag och min sambo bestämde oss för att börja på VLCD då vi båda har gått upp mycket vikt de senaste åren. Vi har nu kört det i 11 dagar, han har gått ner 10kg (nästan en om dagen). Efter en vecka hade jag inte gått ner någonting, har nu börjat träna som en galning och efter 11 dagar gått ner bara 0,5kg. Är detta normal? Jag vet att det är skillnad mellan kvinnor och män och att han har mer kg att tappa än mig så det kommer att märkas mer. Men det känns så otroligt frustrerande att jag pressar mig så mycket och går inte ner någonting, trots att jag gör allt som jag ska och vi följer samma plan!
Ålder: 25
Längd: 175cm
Vikt: 74kg
Målvikt: 60kg
Några förslag?