Ge kroppen ett nytt liv kanske?

[eken90]

Kön: Man
Ålder: 21
Längd: ca 193cm
Startvikt: 106,8kg (23 mars 2012)
Målvikt: 90kg

Dag 1: 50min promenad, 3 påsar shake + 2 påsar soppa = 590 kcal
Dag 2: 60min promenad, 1 påse shake + 2 påsar soppa = 370 kcal + en kopp kaffe.

Är ungefär såhär det kommer se ut varje dag i 4 veckor. Kommer bli intressant.

[eken90]

-4,4kg första veckan.

Har även kommit in i Ketos för 1-2 dagar sedan.

[Fredrik]

Kanon! Kämpa på så når du snart ditt mål.

[eken90]

Jag kämpar på. Ruskigt nära tvåsiffrigt nu. Magisk känsla!

[Amles]

Hur går det?

[eken90]

Kört i ungefär en månad nu. Ligger på 96,2kg idag.
Åt 4 Bars på en och samma dag typ 3de veckan så jag kom ur ketos. Vilket inte var det smartaste jag gjort i mitt liv. Men kom in i ketos ganska snabbt efter det misstaget (2-3 dagar).

Kommer ta en dags paus 28de och dricka/äta vad jag vill. Efter det kommer jag köra med vlcd i 1-2 veckor till. Sedan gymma med LCHF.

[marta28]

Hej

är ny här tänkte fråga hur kommer man i ketos , jag började i måndags ,vägde 70,3 till min 156 cm längd , idag väger jag 68 . men har inte kört ren kur utan har ätit en måltid mycket protiner utan fett och inget annat än ´natrudiet , det är säkert vätskan som jag har förlorat de dagarna .

det jag har gjort har druckit natrullet 4 påsar och en måltid lätta mat .

ge mig råd ,,,