Bästa VLCD-shaken 2026

Shaken är ryggraden i de flesta VLCD-kurer. Oavsett om du väljer ett märke med soppor och barer i sortimentet börjar och slutar varje dag med minst två shakes, och det är en produkt du behöver kunna dricka dag efter dag under många veckor. Smak och konsistens spelar roll på ett sätt som är svårt att förstå förrän man befinner sig i vecka fyra och fortfarande har fyra kvar.

Vi har gått igenom alla märken med shakes i sortimentet och jämfört dem på protein per portion, pris, blandningsegenskaper, smakbredd och användaromdömen. Priser uppdaterades mars 2026.

Jämförelsetabell: VLCD-shakes 2026

Alla priser är ungefärliga. Dagspris baseras på 4 portioner.

* SK Diet Shake är inte registrerad som ”komplett kostersättning för viktkontroll” och innehåller bara 100-120 kcal per portion. Se mer nedan.

Konsistens och blandning: ofta underskattat

En shake som klumpar sig eller kräver shaker-boll och intensiv skakning är jobbig att hantera varje dag, dubbelt jobbig under veckor när man redan känner sig trött och hungrig. Det är inte en detalj utan ett faktiskt hinder för följsamhet.

Generellt gäller att pulver med högre proteinandel kan vara mer svårblandade. Vassleprotein löser sig bättre i kallt vatten än ärtprotein, och det varierar även inom samma proteintyp beroende på tillverkningsprocess. Anew och SK Diet Shake, som båda har högt proteininnehåll, är väl formulerade för att lösas i vatten med enbart skakning, enligt de flesta användaromdömen.

Nupo uppges ha god konsistens och blandningbarhet, men vissa smaker är tjockare än andra. Nutrilett är generellt välblandad men en del smaker uppfattas som mer vattniga.

Sötningsmedel: viktigt om du reagerar

De flesta VLCD-shakes använder en kombination av sucralose, acesulfam-K och ibland stevia för sötma utan kalorier. Variationen märkena emellan är inte dramatisk, men om du vet att du reagerar negativt på ett specifikt sötningsmedel, kontrollera produktens ingredienslista innan köp. Det anges alltid på förpackningen.

Märke för märke: vad skakarna levererar

Nutrilett VLCD-shake

Nutrilett-shakarna är det enklaste valet för den som vill börja snabbt. De finns i dagligvarubutiker, apotek och online, och det finns alltid ett par smaker att välja bland. Konsistensen är lätt och shakarna uppfattas som milda och lättdruckna, vilket är en fördel tidigt i en kur när kroppen inte är van.

Proteinnivån på 15-20 gram är det svagaste argumentet för Nutrilett. För den som verkligen vill skydda muskelmassa under en intensiv kur finns bättre alternativ. Priset hamnar i mitten av fältet, runt 25-35 kronor per portion.

Allévo VLCD-shake

Allévo-shakarna har en något tjockare och matigare konsistens än Nutrilett, vilket många upplever som mer tillfredsställande. Proteinnivån på 18-20 gram är bra, och produkterna är apotekets främsta VLCD-shake-alternativ i Sverige.

Smakutbudet är inte det bredaste på marknaden, och priset är lite högre. Men tillgången via apotek och möjligheten till rådgivning vid köp gör Allévo till ett naturligt val för den som föredrar att handla i apoteksmiljö.

Anew VLCD-shake

Anew är shakemärket för den som prioriterar protein. 25 gram per portion är marknadens högsta för ett formellt VLCD-registrerat märke. Det ger god mättnad och är ett konkret argument för den som tränar parallellt med kuren eller är mån om att minska muskelförlust.

Smaksortimentet är inte lika brett som Nupo, och märket säljs enbart online. Den som inte är van vid onlinebeställning kan tycka det är ett extra hinder. Priset är rimligt sett till vad man faktiskt får.

Nupo VLCD-shake

Nupo vinner smakbreddsmatchen utan tvekan. Det danska märket erbjuder ett sortiment med tolv eller fler smakvaranter i shakeformat, från klassisk choklad och jordgubb till mer ovanliga kombinationer. Det spelar stor roll under vecka fem och sex när man börjar tappa tålamodet med samma fyra smaker.

Proteinnivån på 15-18 gram är lägst bland de certifierade shakarna, vilket är en kompromiss man gör för smakens skull. Konsistensen varierar lite beroende på smak, men de flesta uppges blanda bra.

Modifast-shake

Modifast-shakarna är välgjorda och uppfattas av många som de smakrikaste alternativen, med en mer robust och ”matiga” karaktär än de flesta konkurrenter. Proteinnivån på 18-20 gram är bra.

Priset är det som håller tillbaka Modifast. 35-45 kronor per portion ger ett dagspris på 140-180 kronor, och det är märkbart dyrare än flera jämförbara alternativ. Om smakupplevelsen är din viktigaste faktor är Modifast värd merkostnaden. Annars finns bättre värde på andra håll.

Slanka-shake

Slanka erbjuder VLCD-shake till ett av marknadens lägsta priser för ett certifierat alternativ. Proteinnivån är godkänd och produkterna är EU-registrerade. Försäljningen sker via märkets egna webbshop, vilket håller priserna nere men kräver att man planerar i förväg.

Begränsningen i smakutbud är den tydligaste nackdelen. Sortimentet är inte lika brett som hos Nupo eller Nutrilett, och utan soppor och barer som komplement behöver du vara trygg med shakes som din primära produkt.

SK Diet Shake

SK Diet Shake [1] är det billigaste alternativet per portion med 15-20 kronor, och proteinnivån på 25 gram är den högsta i testet. Det är ett imponerande värdeerbjudande, men med ett viktigt förbehåll.

Produkten är inte registrerad som ”komplett kostersättning för viktkontroll” enligt EU-förordning 2017/1798. Det saknas alltså de reglerade kraven på vitaminer och mineraler som gäller för VLCD-certifierade produkter. Om du väljer SK Diet Shake som din primära shake under en längre kur bör du komplettera med ett brett multivitaminpreparat. Det låga kaloriinnehållet per portion, 100-120 kcal, gör det också viktigt att räkna ut vad det totala dagliga intaget faktiskt blir.

Naturdiet-shake

Naturdiets shakes finns i dagligvarubutiker och är välkända för många. De är välsmakande och prisvärda med ett relativt brett smakutbud. Naturdiet är dock ett LCD-märke och den rekommenderade dagsdosen ger fler kalorier än vad som definierar en VLCD-kur.

Om du vill köra ett strikt VLCD-protokoll med under 800 kcal per dag är Naturdiet inte rätt val. Som en del av ett flexiblare LCD-upplägg fungerar shakarna bra.

Praktiska tips för shake-kuren

Kallt vatten ger generellt bättre konsistens än ljummet. De flesta VLCD-shakes blandas bäst med 250-300 ml vatten, men experimentera dig fram. Lite för tjock shake är ofta lättare att dricka än en för tunn och vattnig variant. Shaker-boll i en enkel shaker-flaska räcker för de flesta märken, du behöver inte investera i en eldriven.

Att sprida ut shakarna med jämna mellanrum under dagen, ungefär varannan till var tredje timme, hjälper mot hungerkänslor och håller blodsockret stabilare än om du dricker tre shakes nära varandra och sedan ingenting på fem timmar.