Tre konkreta verktyg som hjälper dig räkna, planera och bedöma. Du behöver inget konto och inget registrering. Ange dina uppgifter, klicka beräkna och få svaret direkt.
Siffrorna är uppskattningar baserade på etablerade beräkningsmodeller. De ersätter inte en individuell bedömning från läkare eller dietist, men de ger dig ett bra underlag att börja med.
BMI-kalkylator
Beräkna ditt BMI, se vilken WHO-kategori du tillhör och få en indikation på om VLCD kan vara aktuellt för dig.
Använd verktyget →VLCD-planerare
Ange din startvikt, längd, ålder och planerad duration. Få en vecka-för-vecka-uppskattning av din viktnedgång baserad på Mifflin-St Jeor-ekvationen.
Använd verktyget →Läs mer om VLCD-grunderna innan du börjar planera. Vad metoden faktiskt innebär, vem den passar och vilka risker som finns finns samlat i VLCD-guiden. Vill du veta om du uppfyller de medicinska kraven, läs sidan om vem VLCD passar för.
Informationen på VLCD.se ersätter inte medicinsk rådgivning. VLCD bör diskuteras med din läkare innan start. Ring 1177 vid medicinska frågor.