Nupo VLCD – recension 2026

Nupo är danskt och har funnits sedan 1970-talet. Det gör märket till ett av de äldre på marknaden, och det märks i sortimentet. Nupo erbjuder fler produktformat än de flesta konkurrenter, shakes, soppor, bars och en kategori kallad One Meal som rymmer varma drycker och grötliknande alternativ. Det är ett brett ekosystem som fungerar väl för den som vill variera kraftigt under en längre kur.

Bakgrund

Nupo grundades i Danmark och säljs idag i ett stort antal europeiska länder. Märket har en lång historia av klinisk användning och är välkänt bland läkare och dietister i Skandinavien. På den svenska marknaden säljs produkterna via egna kanaler och ett antal återförsäljare, men leveranstiden kan vara något längre om du beställer direkt från Danmark.

Hela VLCD-sortimentet är registrerat som komplett kostersättning för viktkontroll enligt EU-förordning 2017/1798.

Sortiment

Nupos sortimentsbredd är märkets tydligaste konkurrensövertag. Varma drycker och soppor i kategorin One Meal ger en upplevelse som är svår att hitta hos andra märken.

Variationen i smaker och format gör Nupo till ett naturligt val för den som planerar kurer på 8 veckor eller längre. Att kunna blanda shakes med soppa till lunch, bar som snabb lunch och varm dryck på kvällen är en reell livskvalitetsfaktor under en krävande kur.

Fördelar

• Bredaste sortimentet. Nupo erbjuder fler format och fler smaker än något annat märke i detta test. Det gör det lättare att rotera och undvika den smaktrötthet som är en av de vanligaste avhoppsanledningarna.
• God sopppkvalitet. Nupos soppor lyfts ofta fram som bland de bästa på marknaden, både i konsistens och smak. Det är ett format som är svårt att göra rätt, och Nupo gör det bättre än de flesta.
• Internationellt etablerat märke. Lång historia och bred klinisk användning i Skandinavien ger en trovärdighetsbas som nyare märken inte har.

Nackdelar

• Protein i nedre skiktet. Med 15-18 g per portion är Nupo klart lägre än Anew (25 g) och i paritet med de märken som fokuserar på bred tillgänglighet snarare än proteinoptimering. För den som prioriterar muskelmassa krävs en mer aktiv portionsplanering.
• Smaken kan upplevas som konstlad. Flera användare noterar att sötsidan i shakes och bars har en tydlig sötningsmedelskaraktär. Det är subjektivt men ett återkommande tema, framför allt i bars-kategorin.
• Leverans från Danmark. Om du beställer direkt via Nupos webbplats kan leveranstiden vara längre än för märken med svenska lager. Det spelar roll om du behöver snabb påfyllning.

Vem passar Nupo för?

Nupo passar bäst för den som genomför en längre VLCD-kur och vet att variation är avgörande för att klara av den. Med det bredaste sortimentet av alla märken vi testat är det lättare att planera en vecka av varierande måltidstillfällen utan att upprepa sig.

Det passar också den som värdesätter märkets långa historia och kliniska förankring. Nupo är ett av de märken som läkare och dietister i Sverige känner till sedan länge.

För den som prioriterar proteininnehåll över sortimentsbredd finns bättre alternativ.

Pris och värde

Nupos prisbild är bred eftersom sortimentet är brett. Shakes landar lägre per portion, bars och One Meal-produkter något högre. En dag med blandad produktmix hamnar normalt på 100-140 kr.

Beställer du via Gymgrossisten eller andra svenska återförsäljare undviker du eventuella leveransförseningar och kan ofta hitta kampanjpriser. Prisjämför alltid mot märkets egna webbshop om du planerar större inköp.

Priser uppdaterade mars 2026.

Vår bedömning

Nupo är det märke vi rekommenderar när frågan handlar om variation och längre kurer. Sortimentsbredden är verklig och gör skillnad i vardagen. Proteininnehållet är det svagaste kortet, men för de flesta som inte tränar aktivt under kuren är det acceptabelt. Kom ihåg att räkna portioner noggrant om du väljer Nupo och behöver säkra 75 g protein per dag.